痰湿体质的人，新陈代谢能力下降，导致身体内“痰”和“湿”积聚，形成在内“垃圾堆积”，在外形体肥胖、出汗发黏、睡眠打鼾等状况。...

【导语】《黄帝内经》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑”。大寒是生机潜伏、万物蛰藏的时节，人体脏腑虽然仍处于寒冷的状态，但隐隐可感觉到春回大地的迹象。市六院中医康复科主任中医师李研介绍，顺应大寒的节气特点调整养生之道，要注意防寒、暖身、补益，以预防旧病复发和增添新病。大寒是全年二十四节气中的最后一...

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每年公历五月二十日至二十二日之间，将迎来“小满节气”，寓意作物籽粒开始饱满但未成熟，同时全国渐次进入夏季，气温不断升高，在饮食上要注意不要过量的，进食冷饮、生冷食物。...

“一日三餐”是人生中的头等大事，晚餐作为一天的“收官之餐”，不仅承接了一天的忙碌与疲惫，更与健康息息相关。那么，如何吃好这顿饭，才能既满足口腹之欲，又符合养生之道呢？来源：中国中医编辑：赵金玥校对：刘昊......

原期节目次要内容：“夫春生夏长 秋支冬藏 此天道之大经也”，顺应四时养生威力安康龟龄，人们只要明皂如何适应气候威力更好地保养身体。大寒节气行将到来，此时天气凛冽到了极点，不过大寒事后，咱们又将迎来朝气盎然的春天，正在冬藏和春生的转合之时，如何有效养生极为重要。原期《人口》邀请专家，教您掌握大寒养生准...

　　多地连续高温天气，须要留心哪些能够防行暑气伤身？夏天须要留心哪些饮食忌讳？　　小暑是夏季第五个节气，从小暑初步，天气初步实正变得炽烈，很快就会进入伏天，不只高温天气多，而且更加潮湿。正在暑邪的映响下，人们容易感触烦热、胸闷、困乏、胃口不好。那是因为暑邪有两个属性，一个是热邪的属性，容易让人烦热出...

小雪节气，通过中医食疗养生，我们不仅能有效缓解冬季带来的身体不适，还能增强体质，提高免疫力。选择温补食材暖身暖心，滋阴润燥平衡体内环境，调养脾胃促进吸收，同时注意避免食疗误区，科学搭配，让这个冬天不再寒冷，而是充满温暖与活力。...

#养生的止境是个啥#正在现代社会中，越来越多的人关注安康饮食，欲望通过科学折法的饮食习惯来加强体量，预防疾病。传统中医食疗和现代营养学各具劣势，将二者联结起来，可以为咱们供给更片面的安康养生方案。原文将引见如安正在日常糊口中融合中医食疗和现代营养学，抵达更好的养生成效。一、中医食疗的根原理念中医食疗...

在如今充满高强度工作和快节奏生活的社会中，营养补品已成为越来越多上班族追求健康生活的必需品。在这篇文章中，我们将为大家盘点十种适合上班族的养生补品，它们分别是黑芝麻、燕窝、莲子、西洋参、银耳、枸杞、蜂蜜、红枣、阿胶、黑木耳。希望阅读本文，帮助大家选择更为适合自己的补品，拥有更加健康的生活方式。...