近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？往下看，一文了解↓ 蔬菜水果...

作者：孙建琴 教授、博士研究生导师，复旦大学附属华东医院营养学科带头人，上海市老年营养健康质控中心主任。 担任中国营养学会常务理事、老年营养分会前任主任委员，国...

人体有三大排毒途径，第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道；第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道；其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没…...

一年四季，人们都需要注重身体的养生。到了炎热的夏季，养生的任务自然也不可落下。夏季在我国是指从立夏开始，到立秋结束，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气，相当于农历的四、五、六月。中医认为，顺应四时的变化，是养生的首要原则。在中医养生理论中，夏季是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，要顺...

中医养生的四大要素包括顺应自然、形神共养、阴阳平衡和饮食有节，其特点在于整体观念与个体化调理相结合。养生方法主要有起居调摄、情志调节、运动导引、药膳食疗四个方面，核心在于通过内外兼修达到“治未病”的目的。1、顺应自然：中医强调“天人相应”，养生需遵循四季变化规律。春季宜晚睡早起以养肝气，夏季适当出汗...

来源/东方IC（下同）今天进入处暑节气，这是隶属秋季的第二个节气，也是一个自然界阳气逐渐收敛、气温由热转凉的重要时刻。古人云：“春生夏长，秋收冬藏。”秋季正是收藏的季节，而处暑则标志着这个过程的开始。如何顺应季节变化，调整生活习惯，成为了许多人在处暑时节养生的重要话题。起居作息的调整处暑过后，虽然白...

怎样养生保健<p>一、饮食养生</p><p>1.要有规律的饮食习惯</p......

养生拼音 【注音】： yang sheng 养生解释 【意思】：保养身体：～之道。 养生造句： 1、只需一套正确的锻炼养生的方法以及一点点决心，你就可以拥有梦寐以求的曼妙身体。 2、其结果是系统性的误导患者和内科医生——极力推荐的昂贵的养生法则完全没有用处，...

定心，拼音是：ān Vīn。动词。意思是：①.心安而不外求。②.无须牵挂。③.丹心。④.居心。...

安心是什么意思?汉语词典解释:安心⒈ 放心。【例】工作没干完他不安心。【英】contented;atease;donotworry;⒉ 心情安定。...... 安心的拼音、五笔、翻译,安心的近义词、反义词。...