1、断舍离即为了最大限度地摆脱物质累赘，活的轻松精致，而对一些不必要、不满意的物品进行舍弃的一种极简生活理念或行为。来自日本的山下英子所著图书《断舍离》。2、朋克养生指的是当代青年的一种，一边作死一边自救的养生方式，也是一种作死不忘养生，又嗨又丧的生活方式。3、轻断食是现在非常流行的一种瘦身方式，就...
游泳是一种全身性运动，可以帮助你燃烧大量的脂肪和卡路里，同时还能锻炼你的肌肉和心肺功能。 跳绳是一种很好的有氧运动，它可以在短时间内消耗大量的卡路里和脂肪，同时也可以锻炼你的协调能力和足够弹性。 …...
端午正是九毒日之首，是五毒尽出的日子，因此这一天有喝雄黄酒、插艾草、做艾灸等避邪驱毒的风俗。 端午节到了，送你一份超全的端午养生攻略，起居以养阳气，饮食以调气血，运动以防疾病，中草药以避毒祛邪，祝愿朋友们…...
作者：郑西希北京协和医院临床医师，毕业于协和医学院公众号“西希营养学”创造者。是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士。在临床工作和生活中遇到很多关于健身、减肥、营养的问题，答案真真假假难以分辨，所以致力于通过微信的平台，用原创的图画和文字，向大众讲述实用、有趣而靠谱的营养学知识。文章来...
[饮食养生] 为什么要选第三方平台保障？瓜子二手车能否更安心 日期：2023-06-26 23:44:16 点击：595 好评：
买车这件事说慎重一定要慎重，但说大胆尝试，也不要含糊。这不，我前阵子通过“网购”就买到了放心的二手车。瓜子二手车平台全面升级为第三方保障平台后，提供车况真实保障...
[饮食养生] 618年中购物狂欢节，健康营养产品成“剁手”新宠 日期：2023-06-26 23:43:16 点击：632 好评：
从五月底至今,持续半个月的618电商节终于落下帷幕。根据星图的数据显示,今年618各个综合电商平台、直播平台累积销售额为..._新浪网...
[饮食养生] 晨读丨6月26日，关注健康每一天 日期：2023-06-26 22:18:37 点击：475 好评：
实正养生，至少要作好那4点 有些“伪养生办法”不仅不养生，反而可能伤身。中国农业大学食品学院营养取食品安宁系副教授范志红揭示，实正养生，至少要作好那4点。 那4点划分为：饮食要节制、起居要轨则、劳逸要联结、心田要安靖。食饮有节意味着折法伙食、均衡营养、戒烟限酒；做息轨则指该起床时...
[饮食养生] 节气养生丨今日夏至，一年中最热的时候要来了，这些养生规矩快快掌握~ 日期：2023-06-24 10:31:53 点击：495 好评：
俗话说“夏至欲宜节，冬至欲宜绝”。果为二至为阳阴消长之际，最宜将护调摄，保养精气，稍有不慎，不是损阳，即是伤阴。夏至之时，阴气删加到了极致，是阴气最旺阳气初生的时节，养生要留心护卫阴气，着眼于养“长”。夏至睡眠——晚睡早起加午睡夏至起居要顺应作做界阴盛阳衰的厘革，宜晚睡早起，尽质保持每天有7小时摆布...
[饮食养生] 怎么吃粽子不伤身、不发胖还养生？一般人我不告诉他 日期：2023-06-24 06:38:58 点击：568 好评：
端午时节，粽叶飘香 五谷的滋味化作的香浓 仿佛家乡的味道 深深刻在每个人味蕾里、记忆里 从养生的角度讲，粽子是药膳的一种。包裹粽子的叶子多是竹叶或粽叶，有很好的...
[饮食养生] 夏至节气话养生 饮食清淡运动适量 日期：2023-06-24 04:28:15 点击：510 好评：
夏至节气话养生 饮食清淡运动适量...