[运动养生] 资深健身教练教你如何定制“轻运动”健康计划 日期：2023-12-19 21:32:03 点击：447 好评：
原周我省将迎来晴多雨少的天气，从周三起，我省大局部地区气温将抵达25℃以上。跟着气温升高，湿度删多，人们正在户外停行熬炼时，纷比方会儿就大汗淋漓，假如不实时交换衣，很容易伤风罹病。这么，正在那个阴光亮丽的节令，健身爱好者们该如何选择活动？ 对此，记者请杭州力度健身资深锻练厉志婷收招，她曾与得国...
[运动养生] 全国老年人太极拳科学健身指导活动举办 日期：2023-12-19 13:09:17 点击：337 好评：
近日，由中国老年人体育协会主办，山东省老年人体育协会经办，青岛市老年人体育协会和青岛市崂山区人民政府协办的2023年全国老年人太极拳科学健身辅导系列流动暨全国老年人太极拳教学骨干培训班正在青岛市崂山区举行。 那次流动旨正在进一步推广太极拳活动，进步全国老年人的身心安康和糊口量质。中国老年人体协相关...
良好的睡眠质量可以保持人体充满活力和精力，使身体有足够的时间进行修复和再生。 综上所述，养生不是一件困难的事情，只要我们能够养成良好的生活习惯和合理的饮食习惯，保持适度的运动量和良好的睡眠质量，调节好自己的心…...
[运动养生] 普及传统养生体育 助力全民健康 日期：2023-12-17 02:28:30 点击：427 好评：
原标题：普及传统养生体育 助力全民健康 入冬以来，不少中医院迎来了“膏方热”。人们通过中医调理，达到预防保健、未病先防的作用。由此可见，预防为主、关口前移的健康理念在不断地深入人心。 与此同时，笔者发现当前中医治未病多以食疗、膏方、针灸、推拿、拔罐、穴位敷贴等手段为主，养生保健操等传统养生体...
[运动养生] 中国传统养生运动漫谈 − 《人民论坛》 −&n 日期：2023-12-17 02:28:00 点击：453 好评：
【中图分类号】G812.9 【文献标识码】A 养生是一个比较遍及、波及不少规模的观念，而养生活动是此中的收配方式之一。狭义的养生活动，特指专门以养生为宗旨的活动；广义的养生活动，指的是具有养生罪能的活动。养生活动能够给人们带来安康取龟龄、光荣取幸福等实切的生命体验...
[运动养生] 【健康】这套“千年长寿操”的完整跟练视频，快收藏！ 日期：2023-12-15 20:50:18 点击：423 好评：
起源于北宋 有着800多年的历史的八段锦 被誉为“千年长寿操” 为什么说八段锦 “一个动作就是一味药”？ 怎样练习八段锦效果更好？ 今天小编和你一起了解 练八段...
[运动养生] “花式”蹲练全身 选择合理锻炼方式做健身达人 日期：2023-12-14 13:11:27 点击：476 好评：
编者按：随着生活水平的提高，人们对健康的需求越来越强烈，特别是今年新冠疫情影响，掀起了健身强健体魄的浪潮，各种花式锻炼方式层出不穷，今天小编就与你聊聊健身的话题。 “花式”蹲练全身 蹲是日常生...
[运动养生] 路面基层碾压贫混凝土的施工质量控制 日期：2023-12-14 11:33:48 点击：345 好评：
1贫混凝土特点及其应用接缝及养生 碾压式贫混凝土是以粗细级配集料和较低的水泥用量与用水量以及掺合料和外加剂等组成的超干硬性混凝土拌合物，经振动压路机等机械压密而形成的一种混凝土[1]。它的水泥用量常小于200kg/m3，抗压强度等级低...
米雪近一年保持每天晨跑，深信多做运动才是养生之道，更扬言运动是「人生最值得投资的事情」。 1.每天早上运动米雪坚持每天早上做运动的习惯，有时是晨跑，有时是行山，就算天气冻都仍然坚持下去，做完运动后米雪会才…...
[运动养生] 大雪雪不大，冬季养生也要会总结 日期：2023-12-09 16:07:11 点击：454 好评：
原创 临床营养网 作者：辛宝 中医学硕士，教授，执业中医师，硕士生导师、注册营养师 陕西中医药大学食品卫生与营养专业学科负责人/陕西中医药大学第二附属医院治未病...