[运动养生] 体育观察丨户外健身器材如何提高日常打开率？专家给出这些建议 日期：2024-04-19 18:12:40 点击：570 好评：
玉林综折市场后方的健身广场。郑志浩 摄四川正在线记者 郑志浩连日来，成都气温上升，为宽广市民走还俗门活动供给了劣秀的天气条件。正在支费的健身房器材之外，分布正在公园、广场、街角等地的公益户外健身器材运用状况如何？如何让那些健身拆备物尽其用？环绕上述问题，记者近日走访了局部户外健身器材所正在的广场等地...
解读：四时阴阳之气是万物生存的根本，古人都会根据此而在春夏养阳，秋冬补阴，以便服从于其四时阴阳这个根本，才能与万物一起生活并且生长。 大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功…...
[运动养生] 老人扎堆鳄鱼爬硬核锻炼 医生:坏处多于好处 日期：2024-04-08 17:41:56 点击：716 好评：
据了解，“鳄鱼爬”锻炼方式在社交媒体上被一些健身博主推广，声称能够舒缓身体、预防老年病，并有助于调动身体的各个系统。一些老年人受此影响，纷纷加入“鳄鱼爬”锻炼大军。...
这样就是要求我们在减法上下功夫了，这就要改变练拳的努力方向，从一味追求数量，改变成重在提高质量；从在“多”字上下功夫，改变成在“精”字上下功夫，就像太极大师陈敬柏绝招迎门靠一练就是数十年，终于成为自己的拿手…...
[运动养生] 健身功法五讲之易筋经 调节你的脊柱及神经系统 日期：2024-04-02 05:13:14 点击：519 好评：
健身功法活筋骨，居家练习战疫情。因疫情缘故，很多人久居家中，如何增强抵抗力、活络筋骨成刚需。人民体育运动与健康研究院特邀导引养生专家魏胜敏博士，推出五禽戏、易筋经、六字诀、马王堆导引术、八段锦等“健身...
[运动养生] 学习赵宗瑞老师《传统文化与身心健康教育体系》的心得体会 日期：2024-04-01 23:28:44 点击：604 好评：
尊敬的宋书记、 尊敬的赵老师全家、 尹老师、王老师及 各位老师： 大家现在好！眨眼之间我们这一期的学习就结束了，通过学习学习学生体验到前所未有的快乐和幸福，学生也明......
[运动养生] 壮阳的锻炼方法 日期：2024-04-01 13:03:44 点击：537 好评：
壮阳的锻炼方法有很多，比较常见的是快走、慢跑、瑜伽、太极拳、游泳。这些都可以使人体的肌肉和协调性的能够达到统一，对于改善性生活的质量、延长性生活的时间，都有一定的好处。但是有针对性地壮阳的锻炼方法，主要是凯吉尔式练习。这种练习的主要是锻炼骨盆下面的肌肉，能够更好的改善阳气、提高男性的性功能，比较常见...
[运动养生] 壮阳补肾最安全最有效的药有哪些 日期：2024-04-01 13:01:14 点击：576 好评：
壮阳补肾的药物需谨慎使用，建议在专业医生指导下进行。常见的中成药包括金匮肾气丸、复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、益肾灵颗粒、还少胶囊等。如果需要服用上述药物，应首先咨询医生以确保用药安全有效。...
[运动养生] 盘点：那些不靠谱的壮阳神药 日期：2024-04-01 13:00:43 点击：573 好评：
壮阳神药真能壮阳么？...
[运动养生] 【秦医卫·养生保健】越跑步，膝盖越废……是真是假？ 日期：2024-03-30 02:24:59 点击：408 好评：
多学一个知识点 ——跑步的正确姿势 跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动——ZAKER，个性化推荐热门新闻，本地权威媒体资讯...