[运动养生] 伏天来了，中医谈养生(养生) 日期：2024-03-03 05:05:12 点击：406 好评：
今年的三伏天比一般年份多了10天，高温、湿热的“超长待机”最难熬的40天来了。虽然今年全国大部分地区在入伏当天没有感受到酷暑的“威力”，但据预报显示，入伏后夏天的热辣即将显现。根据中医“天人相应”...
[运动养生] BMJ：抗抑郁，这几种运动效果最好 日期：2024-03-01 14:16:28 点击：420 好评：
原创 奇点糕 *仅供医学专业人士阅读参考大家过年看电影了吗？春节档的一部《热辣滚烫》可算是血洗了一把健身圈，据说女主硬拉120kg直接逼得健身房大年初三就开门迎...
[运动养生] 华佗 倡导运动养生 编创五禽戏 日期：2024-02-29 18:05:58 点击：533 好评：
华佗是东汉时期杰出的医学家，他行医于民间，创造了许多医学奇迹，尤其以创麻沸散、行剖腹术闻名于世。后世每以“华佗再世”、“元化重生”称誉医术高明。...
[运动养生] 这个时间点锻炼，癌症风险降低，尤其是女性…… 日期：2024-02-25 09:34:09 点击：465 好评：
由于生活习惯的差异 不同的人会选择不同的时间锻炼 听说选对时间 给运动带来的健康效益更大 这是真的吗？ 不同时间段运动 真的会对器官有不同的影响吗？一项涵盖超8...
[运动养生] 春节期间动起来，这些动作要多做！ 日期：2024-02-21 15:25:44 点击：425 好评：
春节期间，居家时间增加，运动量下降，时间长了，身体难免会出现一些不适。这里给大家介绍几个能在家里做的简单动作，可锻炼肩颈、背、腰、臀、腿各部位，提高身体灵活度，...
[运动养生] 2024年上海市体育工作会议召开 日期：2024-02-19 20:16:30 点击：485 好评：
1月31日，市政府召开2024年上海市体育工作会议，总结2023年全市体育工作情况，部署2024年重点工作任务。副市长解冬（左）出席会议并讲话，市体育局党组书记、局长徐彬（右）主持会议并作《关于202...
这也就说明了，无论是古人还是现在，长命百岁都是难以达到的。陈俊是一个非常普通的人，但是却因为这个长寿，而被后人常常作为谈资。陈俊的长寿被人广为流传，对于他活这么长都十分的稀奇。现代医术卫生各方面都好了起来，但…...
[运动养生] 科学网—哈佛大学新的研究概述了体育锻炼与长寿的关系 日期：2024-02-19 16:31:38 点击：525 好评：
哈佛大学新的研究概述了体育锻炼与长寿的关系诸平 Credit: Unsplash/CC0 Public Domain据美国哈佛大学（Harvard University）2021年11月23日提供 ... ,科学网...
[运动养生] 立春后，这个动作最好每天重复100遍！ 日期：2024-02-10 23:52:01 点击：618 好评：
小强说健康小强说健康，一起来关注跟健康有关的新闻。春节未到，我们昨天先迎来了立春节气，这也是24节气中的第一个节气。中医养生讲究“冬藏”“春生”，立春时节，养生要调肝以助阳气初生...
[运动养生] 立春：健康养生自此始 日期：2024-02-10 23:51:32 点击：443 好评：
作为中国人标识岁月的独有刻度，二十四节气不仅指导人们的生产生活，也蕴藏着保持健康体魄的秘宝，体现着中医“顺应自然，调和阴阳”的思想。春季人容易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，中医建议饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物，同时多补水。...