编者按：俗话说“人老心不老”，心态年轻的人往往看上去神采奕奕。韩国首尔大学研究人员也发现，自我感觉年轻的老人，大脑衰老速度会变慢。如何才能拥有一个好的心态呢？今天人民健康网就与你聊聊这个话题。心态年轻...

日前，中国工程院院士钟南山首次以慢性疾病患者的情绪管理为主题，进行了一次公开科普讲座。他告诉大家，人的自然寿命本应至少有100岁，然而目前慢性病已经成为“第一杀手”，而健康不仅仅是指身体，健康的一半是...

人类寿命越来越长了。 19世纪以前，全球各地人类的平均寿命不超过40岁； 1960 年联合国第一次统计人口预期寿命，彼时全球人均寿命只有 52.5 岁； 到了2...

原创 生物世界 生物世界撰文丨王聪 编辑丨王多鱼 排版丨水成文 在过去的30年里，中国人的期望寿命（Life expectancy，LE）有所提升。人口老龄化和...

运动对身体好处很多，但需要根据身体状况、年龄、个人爱好、运动习惯，及环境条件综合评估后，再选择适合自己的运动方式，才能对身体有利，不然轻则无益，重则适得其反，说明如下： 1、恢复机体生理功能：心脏病术后患者希望通过运动恢复身体状况，需要根据心脏病康复专业医生和治疗师指导下，进行针对性运动训练，逐渐...

经常锻炼身体的人身体素质非常好，抵抗力也非常强，锻炼身体到底有哪些好处，具体分析如下：首先，锻炼身体能够增强身体肌肉、骨骼的强度以及耐力，帮助人体抵抗力提升，而且运动锻炼不仅可以减掉身体上多余的脂肪，让身体具有线条感，还能帮助调整心态。 其次，经常锻炼还可以有利于改善血管弹性，避免发生三高等疾病，对...

所有的生命活动也都可以用补充能量型和释放(消耗)能量型两种来说明：一般讲，太极拳、静养气功、睡觉、静坐等均为能量补充型。上班、工作、跑步、登山、球类、游泳，武术、散打、拳击、舞蹈、健身操、健美操、跳舞等…...

　　房事养生法是会商有关性糊口的卫生之道，即应用各类养生疗法谐和伉俪糊口，调理房事流动，以抵达强健复健，延年益寿宗旨的一种自我保健办法，属中国古代房中医学范畴。　　房中古称“阳道”，原指男釹折房的交接之道。将其做为古代医学分科之一而予以规范性阐述者，见于东汉知名史学家班固撰修的(汉书·艺文志)。他将...

艾灸后，人体的气血已经调整到了一个水平，这个水平会维持到一定时间才会慢慢恢复常态，如果在还没有恢复常态的情况下突然间就大量运动，改变人体气血运行的状态，势必是会对艾灸效果有一定影响的。 运动后，身体…...

前两天，我陪朋友去做了针灸治疗，本以为能帮她缓解肩颈疼痛，结果她回来后告诉我，肌肉酸痛得厉害。我心里咯噔一下，不会是针灸出问题了吧？赶紧问了问她的具体情况，然后查了些资料，今天就来跟大家分享一下我的经验和了解。针灸完肌肉酸痛正常吗？首先，针灸完肌肉酸痛，其实是一个相对正常的现象。针灸是通过刺激穴位来...