杨兆春，副教授、硕士生导师、硕士；研究生多功能健身与塑形课程开发者以及主讲教师；指导专长：肌肉功能训练、柔韧功能训练。胡惕，博士后/讲师，硕士生导师，国家队田径、射击射箭项目心理科技服务团队成员，本科生《素质拓展与生存教育》任课教师。...

旌德县人民政府网站是由旌德县人民政府办公室主办，是旌德县政府信息公开和宣传旌德的重要窗口，是政务服务的重要平台，是政府联系公众和企业的桥梁。 旌德县政府网站及时发布、更新各类政务信息，提供网上办事服务和便民服务查询，方便社会公众参政议政、投诉建议和互动交流。...

垂直生态价值凸显，微博发布《2024微博用户消费趋势报告》...

小雪，是二十四节气中冬季的第二个节气。斗指已，太阴皇经为240°，公历11月22日—23日交节。《孝经纬》记实：“（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阳，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”小雪节气是一个气候观念，之所以叫小雪，是因为“雪”是凛冽天气的产物，此期间气候入寒未深且降水...

踮脚这个动作虽然看似微不足道，但长期坚持下来，或能带来意想不到的健康益处。...

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。 历代文献对此有不少论述，秦汉的《吕氏春秋》中就有关...

封面新闻记者 刘虎10月31日，封面新闻记者从遂宁市卫健委获悉，11月3日至11月9日，以“国粹中医 健康遂宁”为主题的2024遂宁市中医药......

补肾运动主要包括深蹲、太极拳、踮脚尖、游泳等。1.深蹲深蹲可以增强下肢力量，促进血液循环，包括对肾脏的血液供应。通过深蹲能锻炼到臀部、腿部等部位的肌肉，肌肉力量的增强有助于改善身体整体的代谢和功能，间接对肾脏起到一定的益处。2.太极拳...

“生命在于运动！”相信这句话已成为不少人的共识。健身已成为现代社会的新时尚，但在享受运动好处的同时，健身活动中的“负能量”也频频出现：近年马拉松比赛中常出现的猝死事件让不少人对长跑运动心生畏惧，运动损...

广东省卫生健康委员会公众网是广东省卫生健康委员会唯一通过国际互联网对外发布卫生健康信息和提供服务的正式网站。...