作者：航海的加菲猫铁棍山药粉是一种以铁棍山药为原料制作的营养食品，具有独特的健脾养胃功效。在繁忙的现代生活中，它是一个能..._新浪网...

银发经济，召唤中国消费力最强的那批人。...

运动强度以微微出汗，避免大汗淋漓而使阳气外泄。 3、情志养生 宁静为本：冬季人体代谢进入相对缓慢时期，故养生要注重“藏”。精神上做到 “使志若伏若匿，若有私意，若己有得”，力求其静，控制情志活动，保持精神情绪安宁，避免烦扰生气，使得体内阳气得以潜藏。 4、冬令进补 .......

    零食是对正餐的补充，选对零食很是重要。这么，吃什么零食更安康呢？     本味坚果 如巴旦木、南瓜子、核桃等，正常成年人每天可以吃一小把（脏重约10克）。     蔬菜类 如黄瓜、圣女果、拇指胡萝卜等，都是不错的选择。     水果类 可劣先选择中、低糖的别致水果，如猕猴桃...

原创 酱紫蛙 科普酱紫蛙 四季的变化会给老年人的生理活动也带来一定的变化，所以老年人在饮食上也应该因时而变。 1 春季 春季中自然界的阳气逐渐由弱转盛，人体内的...

原创 临床营养网 临床营养网 作者：辛宝 中医学硕士，教授，执业中医师，硕士生导师、注册营养师 陕西中医药大学食品卫生与营养专业学科负责人/陕西中医药大学第二附...

养生专题讲座.ppt,一 养生定义 . 养生源流 三 养生文献 四. 养生目的与要求 五. 养生的基本原则 六. 养生方法 七. 古代食物养生经 八 养生理论 九. 传统道家养生术 养 生 含 义 49度生活禅 现实生活中运用禅的方法， 指导人们科学养生，快乐生活， 解除现代人生活中存在的各种 困惑...

　　中医认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。根据中医五行学说，五脏在秋应肺。因此，秋季保健重在养肺。　　人体吸入空气中的污染物，轻者可引起支气管、肺泡的炎症，重者可引起中毒甚至癌变。因此，秋日应经常开窗通风...

冷水江：推广中医中药，服务百姓健康...

灵枢第15章 五十营...