中医养生有六字诀：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，健康长寿就离你不远了。...
[四季养生] 【健康】养生顺口溜，非常实用，为了家人要记牢！ 日期：2023-10-28 22:47:24 点击：336 好评：
【健康】养生顺口溜，非常实用，为了家人要记牢！---人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。...
[四季养生] 霜降养生 这10种食物可以多吃 日期：2023-10-27 12:48:30 点击：402 好评：
1、霜降吃什么食物：山药 霜降后吃根菜，不能忘记了山药。山药另有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、行泻、敛汗之后果，是很好的进补”食物药“。营养学认为，山药含蛋皂量、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣白苷等。...
[四季养生] 断食+绿汁，这样的“养颜秘籍”靠谱吗？医生提醒→ 日期：2023-10-27 02:41:14 点击：336 好评：
女星张静初的养生之道“引爆”社交媒体，“早晨起来先喝杯苹果醋，十分钟后再开始榨汁，我每天早上都喝5至6杯绿汁……”自2021年开始，明星张静初常常在社交媒体上分享自己的养颜秘籍。什么是绿汁？即将西芹、黄瓜、生菜、芥蓝和胡萝卜等蔬果洗净后榨汁，每次选择2至3种蔬果，每种蔬果500克。...
[四季养生] 养生与养心 日期：2023-10-27 01:04:36 点击：383 好评：
养生与养心...
[四季养生] 夏季心梗、脑梗高发，养心就是养命，吃这些食物，心脏更健康 日期：2023-10-23 01:29:39 点击：419 好评：
夏季心梗、脑梗高发，养心就是养命，吃这些食物，心脏更健康,心脏,养心,心梗,脑梗,夏季养生,心血管疾病,心血管系统...
[四季养生] 四季各应吃什么颜色的食物？ 日期：2023-10-19 12:35:49 点击：454 好评：
春季饮食重正在散阳寒，助阴气，抑肝扶脾。春季的饮食养生宜选择一些能协助阴气升散、调畅气机的食物，而温性之品有散阳寒、助阴气之后果。因而，味偏辛、性偏温之品是春季的抱负食物，如葱、蒜、生姜、韭菜、薤皂、芫荽等（人参、鹿茸、附子、干姜、肉桂等大辛大热之物不正在此列）。春季饮食还应留心克制过质的肝气，护卫...
《黄帝内经》记实：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，意指人们要顺应地利，依据差异的节令来养护咱们的净腑，以抵达养生的宗旨。而如今正值初冬，冬季对应的是肾净，正是初步养肾的最佳光阳。 《内经》又曰：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阴，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得...
[四季养生] 脂蛋白a高不宜吃十种食物 日期：2023-10-19 07:04:49 点击：474 好评：
来自高霞医生的专业解答，快打开看看是否又获得了新的知识点～...
[四季养生] 春季养生必吃的十种食物春季养生必吃的十种食物(第3页) 日期：2023-10-19 07:03:19 点击：361 好评：
山药山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。桔子汁桔子桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及...