[运动养生] 一个动作+一项运动，这才是健康长寿的正确打开方式→ 日期：2022-07-25 03:52:27 点击：509 好评：
闭上双眼，两臂平举，任意抬起一只脚，你能坚持几秒？ 简简单单的“金鸡独立”动作，竟然隐藏了关于长寿的重要生命指标。 站得越久越健康 今年6月，《英国运动医学杂志...
[运动养生] 夏季健康提示：宜晚睡早起午小憩；小儿如有腹痛腹泻，可拿肚角、摩腹→ 日期：2022-07-24 23:33:55 点击：531 好评：
上观...
[运动养生] 刘先银经典点说：《黄帝内经》生理期也是“养生期”的生命智慧 日期：2022-07-23 12:30:49 点击：378 好评：
在月经结束的时候，阴血已大量流出，这时人一般是阴虚的，我们调理的原则就是要滋阴养血，想要养生的女性，可以做一些滋阴养血的食疗药膳，比如，在煲汤的时候，放入一点熟地、阿胶、当归（正常的用量应该是熟地九克、…...
[运动养生] 中国传统养生运动八段锦 日期：2022-07-22 21:34:22 点击：547 好评：
今天给各位分享中国传统养生运动八段锦的知识，其中也会对中华养生八段锦进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站！八段锦是什么养生运动？长期练它会怎么样？为什么？ 八段锦是我国非常古老的一个健身运动，从古代的北宋时期就开始流行了，一直流传至今，而......
[运动养生] 每天多喝水、多运动到底健不健康？最佳的养生方式是什么？回答你 日期：2022-07-22 13:59:16 点击：613 好评：
在人们的认知中，不管是在什么疾病面前，都需要多喝水、多运动，这样才是维持身体健康的唯一法则。 在多运动上，往往会针对肥胖、慢性病人群，但运动也并非是多多益善最好。 另外，在选择运动方式上，建议大家…...
[运动养生] 《黄帝内经》古人早把健康那点事琢磨透了 日期：2022-07-20 20:58:35 点击：509 好评：
《黄帝内经》古人早把健康那点事琢磨透了,养生,内经,黄帝内经,素问·上古天真论,脏腑...
[运动养生] 最好的养生就是“简” 日期：2022-07-20 11:34:03 点击：549 好评：
养生知识...
[运动养生] 衡阳蒸湘区武术协会成立洗髓功研学基地 日期：2022-07-19 23:49:27 点击：447 好评：
洗髓功通过“ 站桩、秘法吐纳、经络拍打、抻筋拔骨、外肾垂吊、禅定打坐 ”等步骤的练习，打通任督二脉、活化血液， 洗髓伐毛 、激活身体自愈力、干细胞，激发强化人体本源力量，修身延命。 洗髓功是一套“…...
[运动养生] 注重养生，别忘了保持这8个好习惯，身体改善看得见 日期：2022-07-19 23:48:58 点击：611 好评：
一般很多人认为吃水果有利于身体健康，所以就几乎把水果当作了身边的小零食，不过要知道，水果吃得太多，对身体是会造成负担的，吃水果宜适量，最佳的时间是在饭前一小时左右，吃生食后再吃熟食，这样可以有利于保护人…...
[运动养生] 如何安全、科学地运动？ 日期：2022-07-19 23:46:27 点击：473 好评：
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