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第六节 失眠的预防

时间:2024-12-12 00:51来源: 作者:admin 点击: 175 次
中医书籍《中医养生学》“第六节 失眠的预防”:失眠,中医称为“不寐”,是指睡眠时间不足或质量差。其表现有:夜晚难于入眠,白天精神不振,工作和学习效率低。失眠可分为偶然性失眠与习惯性失眠。偶然失眠不能算作疾病,它是由偶然因素引起的。长期、反复的失眠称习惯性失眠,又分为继发性和原发性两种。习惯性失眠就是

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