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中医睡眠养生中医睡眠养生法.doc

时间:2023-03-07 10:17来源: 作者:admin 点击: 432 次
中医睡眠养生法 睡眠是均衡人体阴阳的重要手段,更是恢复疲备、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠系统是:阴气盛则寐(入眠,阳气盛则寤(醒来。因此夜晚应当在子时(21~23点从前上床,在子时进入最正确睡眠状态。由于依据《黄帝内经, 巴士文档与您在线阅读:中医睡眠养生中医睡眠养生法.doc

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