[运动养生] 这个三伏天，你了解具体的养生方法吗？ 日期：2022-08-05 20:00:42 点击：536 好评：
平时就不要那么懒惰，得抽点时间来活动筋骨，促进血液循环，帮助身体排出毒素垃圾，注意有氧运动和无氧运动结合在一起。在这里只是简单的作介绍，其实也可选择躺合适的按摩椅来放松，多种舒适按摩手法改善肌肉疲劳，全方位守…...
[运动养生] 盲目锻炼可能加速衰老，这种锻炼方式，可能养生不成反倒伤身 日期：2022-08-05 19:59:42 点击：483 好评：
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[运动养生] 三伏天别再去跑步健身了，汗蒸好处多多，更适合你！ 日期：2022-08-04 08:42:59 点击：570 好评：
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[运动养生] 医生：真正会锻炼的人，健身后从不干8件事，看看有你常做的吗？ 日期：2022-08-04 08:42:29 点击：539 好评：
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[运动养生] 锻炼可能会让你加速衰老！这4种方式我劝你放弃，以免养生变伤身 日期：2022-08-03 01:38:01 点击：551 好评：
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[运动养生] 《疏调养生谈》疏调气机之养生 日期：2022-08-03 01:11:02 点击：485 好评：
从养生的角度而言，人体自身虽具有适应能力，但人们要了解和掌握自然变化规律，主动地采取养生措施以适应其变化，这样才能使各种生理活动与自然界的节律相应而协调有序，保持健康，增强正气，避免邪气的侵害，从而预防疾病的…...
[运动养生] 大暑运动—二十四节气养生系列 日期：2022-08-02 21:46:44 点击：456 好评：
大暑时节，运动养生的原则：选择清暑益气，健脾助运的功法。一、大暑适用功法传统功法操作：取双腿盘坐位，躯干朝南方。双肩关节前屈约30°，双肘关节伸直，双腕关节伸直，掌心向躯干侧，双手握拳状拄按于床面。……...
[运动养生] 流传上千年的中医养生口诀，超级实用！ 日期：2022-08-02 10:25:07 点击：530 好评：
寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏……...
[运动养生] 夏季养生, 需要遵循以下的这三大金律! 日期：2022-08-01 07:01:10 点击：431 好评：
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[运动养生] 刚、柔、快、慢 日期：2022-07-31 14:41:15 点击：566 好评：
不但有心血管系统疾病的人不适合刚练太极，骨质疏松、关节劳损等人也切忌盲目刚练太极拳。既可内修脏里，又外治身体，减少“功”的消耗，使人更加不易疲劳，在技击中以另一种方式增加耐力。更可预防老年痴呆，女孩子快…...