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大雪节气居家养生有三忌 三种食物正适宜

时间:2021-12-28 20:50来源: 作者:admin 点击: 932 次
12月7日,迎来二十四节气中的大雪节气。这类人群对气温急剧下降的适应能力差,易受寒冷刺激发生痉挛、血管收缩,如再进行大运动量锻炼,导致心跳加快、心肌收缩力度增加,心肌耗氧量增加,都会促使血压升高,诱发心血管疾病。■宜食山药:益肾气,健脾胃,化痰涎,润皮毛山药在冬季可替代一部分主食,是肥胖人群适合的主

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