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边熬夜边运动?这种“养生”可别学!

时间:2023-01-18 15:33来源: 作者:admin 点击: 483 次
随着健身理念深入人心,越来越多的人开始有意识地锻炼身体,想让自己变得更健康。比如,有些年轻人喜欢在熬夜或者加班之后,去健身房进行高强度的跑步、撸铁等运动,希望通过运动来消除加班或者熬夜带来的身心疲劳,做到“劳逸结合”。因为熬夜让身体得不到应有的休息,处于身心疲劳的状态,抵抗外来病菌入侵的能力下降,更

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