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健身运动后吃什么最好 健身对身体的好处有哪些

时间:2022-12-29 19:42来源: 作者:admin 点击: 375 次
  喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、...

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