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运动的好处有哪些

时间:2022-10-27 00:32来源: 作者:admin 点击: 529 次
运动的好处很多,可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。具体有以下几点,\n1、运动可以防止肥胖或有利于减肥,控制体重;\n2、运动归抵御疾病,体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险,使血液通畅;\n3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质,让人们感到开心、放松,进而增强自信心;\n

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