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全身的拉伸运动

时间:2022-09-23 17:23来源: 作者:admin 点击: 350 次
保持一只脚屈膝,另一只脚抬高伸直用双手抓住小腿肚,双手缓慢用力向身体一侧拉,以拉伸大腿后侧肌肉,然后再换另一侧。、大腿内收肌拉伸拉伸者坐于垫上,保持双脚屈膝打开至。全身的拉伸运动。

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