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应该与运动结合才有益身体

时间:2022-09-18 06:57来源: 作者:admin 点击: 335 次
中医认为,运动养生,特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合,即意守、调息、动形的统一。意守指意念专注,调息指呼吸调节,动形指形体运动,统一是指三者之间的协调配合,也就是要达到形神一致,意气相随,形气相感

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