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运动让更年期女性又美又迷人 焦世中医

时间:2022-08-26 06:35来源: 作者:admin 点击: 351 次
科学进行体育锻炼,可有效缓解不适,提高身体免疫力,让更年期的女性更加健康和美丽。 中年女性运动的最佳方式为每周至少3次,每次至少30分钟,强度达到中等,另外每周增加2次额外的抗阻练习,益处更大。 …

(责任编辑:)

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