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跳绳如何达到全身燃脂效果?

时间:2022-08-15 10:32来源: 作者:admin 点击: 439 次
做完跳绳运动后,按照自身实际情况进行50-100个胯下击掌,这是能够给予身体休息的有氧运动,在休息的间隙还能够起到拉伸的作用,同时对大腿和肚子也有很好的燃脂效果。等身体放松一定程度后,复跳跳绳100…

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