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黄靖浩:慢跑的好处,一年累计跑了300多公里后的感悟和收获

时间:2022-08-14 23:40来源: 作者:admin 点击: 404 次
有了这第一次的突破,后面我跑5公里就越来越轻松,速度也很快得到了提升,而这主要是得益于一个视频。 这样一看,我发现慢跑基本都符合,而且是六条都符合,所以我认为让自己很舒服的去慢跑,不要强调速度,怎么…

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