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大暑运动—二十四节气养生系列

时间:2022-08-02 21:46来源: 作者:admin 点击: 367 次
大暑时节,运动养生的原则:选择清暑益气,健脾助运的功法。一、大暑适用功法传统功法操作:取双腿盘坐位,躯干朝南方。双肩关节前屈约30°,双肘关节伸直,双腕关节伸直,掌心向躯干侧,双手握拳状拄按于床面。……

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