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提醒:盲目锻炼或会加速衰老,4种锻炼方式,不仅不养生还会伤身

时间:2022-07-17 23:02来源: 作者:admin 点击: 397 次
锻炼应该一步一步地进行,如果中老年人的体力跟不上,但他们在短时间内过度训练和剧烈运动,身体就无法承受过多的运动。如果在锻炼过程中扭伤或拉伤,就需要及时停止锻炼,同时用冷毛巾湿敷,如果疼痛点在24小时后没…

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