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7种常见的有氧运动,这些有氧运动你了解吗

时间:2022-05-23 04:26来源: 作者:admin 点击: 317 次
跳绳能消耗525大卡的热量,同时它还是一项健康减肥运动,但是每小时却能够消耗325大卡的热量,但作为减肥与健身的有氧运动,五、踏步机在室内也能有氧运动,室内有氧运动一、健美操健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦,小小的跳绳可以有很大的运动量哦,那么个人建议你采用踢毽子减肥方法,这样不仅可以减肥,而

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