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下蹲运动的好处:为何深蹲成为健身中功效最强的动作?

时间:2022-05-04 12:33来源: 作者:admin 点击: 433 次
很对健身的人都或多或少的回避深蹲这项锻炼下蹲运动的好处,理由也很多,伤膝盖啦,没必要练下盘啦,等等,身边不少常年锻炼的也不练,我真好相反,比较注重下盘的锻炼,但是一个大男人把屁股练得太翘了,有时候洗完澡照镜子看到自己的屁股都会莫名硬起来,这样不好。本人比较推荐徒手深蹲,并且站起时不要完全站起,腿不要

(责任编辑:)

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