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做好三件事,你会比同龄人年轻

时间:2022-04-23 05:03来源: 作者:admin 点击: 428 次
几十年如一日地坚持锻炼,让钟南山看上去比实际年龄小很多,也没有出现老年人常有的视听障碍、反应迟缓、记忆力衰退、腰腿疼等问题。建议成年人每天运动30分钟至1小时,老年人选择运动强度时要量力而为,快走、太极…

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