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今日冬至:安身静体 迎福践长丨节气养生话健康

时间:2025-01-06 12:46来源: 作者:admin 点击: 358 次
冬至是二十四节气中具有重要意义的节气,也是中国传统文化中的重要节日。在这个阳气最弱、阴气最盛的时节,合理的养生保健对维护身体健康具有重要意义。一、科学认识冬至养生(一)生理特点1.昼短夜长,气温降低,人体新陈代谢相对减缓。2.心血管系统负荷增加,免疫力相对下降。3.老年人、慢性病患者等重点人群需要特

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