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想要身体好,春季养生防病不可少

时间:2022-03-30 07:11来源: 作者:admin 点击: 456 次
1.春季养生原则中医春季养生“六不原则”不湿屋里每天中午要开窗通风,被褥和衣服要保持干燥透气,春季多穿纯棉的宽松衣服,可避免发生湿疹。另外,不要选择潮湿的地方进行锻炼,运动出汗后要及时擦干。不酸春季饮食忌酸,酸性食物有鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品,可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

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