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天暖了赶快锻炼起来!这样练习好处多多,真正的长寿运动~

时间:2024-03-29 05:21来源: 作者:admin 点击: 467 次
每个人都知道,运动有益健康,温度适宜,更是开展户外运动的好时机。医学专家们给出了如下总结 1.挥拍运动能够刺激肩部肌肉及手臂肱二头与肱三头肌,有效增强肩部和手臂肌肉的力量。准备活动时间一般不能少于10分钟

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