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变大变硬变长的锻炼方法

时间:2024-03-22 14:38来源: 作者:admin 点击: 447 次
变大、变硬、变长多指阴茎变大、变硬、变长,锻炼方法主要有深蹲、还阳卧、铁板桥等,有利于促进机体血液循环,辅助提高性功能。1、深蹲:练习姿势为身体站立,膝盖逐渐下弯,保持上半身直立,抬头挺胸。适当进行深蹲锻炼,可以锻炼平衡和协调能力,提高精气,强肾固本,改善阴茎勃起状态。2、还阳卧:练习姿势为保持身体

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