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第十一章 运动养生

时间:2023-07-02 04:08来源: 作者:admin 点击: 372 次
中医书籍《中医养生学》“第十一章 运动养生”:运用传统的体育运动方式进行锻炼,以活动筋骨,调节气息,静心宁神来畅达经络,疏通气血,和调脏腑,达到增强体质,益寿延年的目的,这种养生方法称为运动养生,又称为传统健身术。“动则不定”是我们中华民族养生、健身的传统观点。早在数千年以前,体育运动就已经被做为健

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