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练形练气练意念 运动养生动起来

时间:2023-06-06 12:47来源: 作者:admin 点击: 437 次
  运动养生是指通过活动身体来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中医传统保健项目以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础,以养精、练气、调神为运动的基本特点,强调意念、呼吸和躯体运动

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