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从运动出发来减肥,简单动作虐爆全身,在不经意间就瘦了下来

时间:2023-05-29 02:24来源: 作者:admin 点击: 395 次
当然,在这里,四个动作可以练到全身,为你的减肥路程助一下力。 平板支撑只是练核心的代表动作,当然除了此动作之外,还有臀桥、侧支撑等。 以上四个动作分别代表一类,在训练过程中,可以从这四类…

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