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补肾最简单、最有效的方法是什么?

时间:2023-03-24 09:34来源: 作者:admin 点击: 475 次
用户 古武上乘内功绝技传承 的回答 1.保证充足的睡眠:大多数肾不好的都会有熬夜、睡眠不足和过度疲劳的情况,充足的睡眠。建议平时不要熬夜,保证规律的作息,有利于保养肾精。 2.适当运动:适当进行运动,如慢跑、快走、打太极拳等,可以强筋健骨,能提高身体免疫力,在一定程度上可以提高肾脏功能,缓解肾阳虚弱

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