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经常做“提肛运动”,对身体有什么好处?中医说给你听

时间:2023-02-07 00:04来源: 作者:admin 点击: 497 次
通俗地说,提肛运动就是通过有规律、有分组地给肛门松紧、提落、达到锻炼和养生目的,对肛肠系统、前列腺系统、泌尿系统、臀部肌肉等都有效果。 有的人把提肛运动与近些年的凯格尔运动相比较,这两个运动都是有效的…

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